Jak zadbać o siebie

Witam wszystkich na swoim blogu ;) 

W dzisiejszym wpisze dam wam parę porad jak zadbać o siebie w czasie kwarantanny gdy praktycznie siedzimy cały czas w domu. 

🤍 1. Zrób coś dla siebie

Czas kwarantanny jest dla niektórych trudnym czasem. Stresujemy się tym co media mówią o tym co się dzieje w Polsce i na świecie, wiec zadbajmy też o siebie i oderwijmy na chwile myśli gdzie indziej. Zróbmy sobie domowe spa.

Zróbmy sobie gorąca kąpiel i siedźmy w wannie tyle czasu ile chcemy, włączmy też relaksacyjną muzykę i zrelaksujmy się, później możemy nałożyć maseczkę na twarz. Pamietajmy też o nawilżeniu swojej skóry po kąpieli. 😁 

🤍 2. Odpoczywajmy 

Ten czas możemy wykorzystać również jako czas odpoczynku. Jeśli miałeś lub miałaś dotychczas stresująca pracę czy stresowałaś lub stresowałeś się studiami lub szkołą to jest to czas na „doładowanie baterii”. Możemy odpoczywać czy to czytając książę czy leżąc i słuchając muzyki, ważne żeby na chwile oderwać myśli od szkoły, pracy czy studiów. Jednak jest teraz nauczanie zdalne i praca również, ale pamietajmy, że to nie będzie trwać cały dzień i da się oderwać od tego myśli chociaż na pare godzin. ;) 

🤍 3. Zadbajmy o swoje ciało 

Teraz nie zbyt możemy gdziekolwiek wychodzić, raczej to się ogranicza, ale jeśli chodziłeś lub chodziłaś na siłownie to nie załamuj się możesz poćwiczyć w domu. Znajdź motywację do ćwiczeń. Na YouTube jest mnóstwo filmików jak wykonywać ćwiczenia więc włączmy YouTube, przebierzmy się w wygodne ubrania i poćwiczmy. Jeśli mieszkacie na wsi to jeśli pogoda sprzyja to poćwiczmy na świeżym powietrzu. Możemy też pojechać na rowerze tam gdzie ludzie zwykle nie chodzą, żeby uniknąć kontaktu. Pamiętajcie, że wakacje już nie daleko i miejmy nadzieje, że to wszystko co się teraz dzieje ucichnie i mam nadzieje, że każdy z nas wyjedzie na swoje wymarzone wakacje. 

🤍 4. Wyjdźmy na dwór 

Teraz zdarzyły się dni gdzie jest słonecznie, więc jeśli mamy możliwość to wyjdźmy przed dom i pooddychajmy świeżym powietrzem lub też możemy zacząć tzw. porządki przed domem np. popatrzeć w garażu czy coś jest nam potrzebne lub możemy zobaczyć do ogródka i pomyśleć jak możemy upiększyć nasz ogródek. Możemy też aktywnie spędzić czas z rodzeństwem i np. pograć w piłkę. 

🤍 5. Pozwólmy na to aby nasza twarz odpoczęła 

Chodzi mi oczywiście o to, aby uniknąć noszenia makijażu jeśli jest to nie potrzebne, wtedy nasza skóra odpoczywa i może się zregenerować. Możemy zauważyć u siebie korzystne zmiany np. mogą nam nie powstawać nowe krosty. Pamietajmy również o tym, że my kobiety możemy pięknie wyglądać bez makijażu. ;) 

Z racji tego, że wpis jest krótszy niż zwykle pozwolę sobie dodać zdjęcia z ostatniej „sesji” ;) 

Zdjęcia są wykonane nie profesjonalnie i sama przerabiałam zdjęcia. ;) 

Kurtkę kupiłam w sklepie, który został zlikwidowany u mnie w mieście. 

Bluzka : Pepco 

Spodnie : Biedronka 

Mam nadzieje, że spodobał wam się mój wpis i zapraszam do przeczytania pozostałych. ;) 

Miłego wieczoru, do następnego wpisu ;) 

Moje social media : 

Instagram : https://www.instagram.com/_nie_tylko_ty_/

Tik tok : angelikakoziol345 

Współpraca : angelikakoziolwspolpraca@gmail.com